איך נראה תהליך?
התהליך בקליניקה משלב בין טרילותרפיה לבין ריברסינג (נשימה מעגלית), מתוך ההבנה שריפוי שלם מתרחש דרך שילוב בין הבנה עמוקה של האדם לבין חוויה רגשית ישירה.
למרות שהתהליך נשען פחות או יותר על מבנה קבוע, הוא לעולם אינו אחיד. כל אדם מגיע עם סיפור אחר, קצב אחר וצרכים שונים, ולכן גם המינון בין השיחה לבין העבודה הרגשית משתנה בהתאם.
יש אנשים שנכון להתחיל איתם בשיח מעמיק כדי ליצור תחושת ביטחון ולעשות סדר בעולם הפנימי שלהם. אחרים מרוויחים דווקא מצלילה מהירה יותר אל העבודה הרגשית. שני המרכיבים קיימים אצל כולם – השאלה היא רק מה יקבל מקום גדול יותר בכל שלב בדרך.
בניית תרגול אישי
במהלך התהליך אנחנו בונים יחד תרגול אישי שמלווה את האדם גם בין הפגישות. לתרגול הזה אני קורא ״מדיטציה״.
כשאני אומר "מדיטציה", אני בהכרח לא מתכוון לישיבה בעיניים עצומות. מדיטציה היא כל תרגול שמזמין אותנו לפגוש דפוס חיים מסוים בצורה חדשה. תוך כמה פגישות כבר נבין יחד מהי המדיטציה האישית שלכם וכיצד עליכם לתרגל אותה, בפועל בחיי היום-יום.
עבור אדם אחד זו יכולה להיות מדיטציה של סבלנות. עבור אחר – תרגול של הצבת גבולות, נוכחות בקשרים, ביטוי רגשי או חיבור לגוף. נהיה יצירתיים ונרד לרזולוציות נמוכות ככל הניתן, כדי להבין את רמת התרגול הנדרשת.
מבנה של פגישה
ברוב המקרים, כל פגישה מורכבת משני חלקים – שיח ותרגול עבודה רגשית.
שיח והבנה
בחלק הראשון אנחנו יוצאים יחד למסע של חקירה.
אנחנו מתבוננים בדפוסי החשיבה, בשיח הפנימי, באמונות שמנהלות את החיים ובמקומות שבהם נוצרו לאורך השנים.
לפעמים ניגע גם בחוויות עבר משמעותיות, לא כדי להישאר בהן, אלא כדי להבין כיצד הן ממשיכות להשפיע על ההווה. מתוך ההבנה הזו מתחילה להיווצר אפשרות לבנות הסתכלות חדשה ודרך פעולה אחרת.
עבודה רגשית
החלק השני מוקדש לעבודה הרגשית.
הבנה בלבד אינה תמיד מספיקה כדי ליצור שינוי עמוק. אפשר להבין את הכעס שלנו במשך שנים, אבל אם הגוף מעולם לא קיבל הזדמנות להשלים את התנועה שנעצרה, משהו בתוכנו ימשיך להישאר לא פתור.
לכן אנחנו עובדים גם דרך הגוף והרגש, במטרה לאפשר לחוויות שלא קיבלו ביטוי להגיע להשלמה.
בקליניקה העבודה הזו נעשית בעיקר באמצעות נשימה מעגלית (ריברסינג), המאפשרת לעקוף במידה מסוימת את מנגנוני החשיבה הרגילים ולהיפגש באופן ישיר יותר עם העולם הרגשי. בנוסף אנחנו משתמשים בתרגילים דינאמיים נוספים כמו תנועה, דמיון מודרך, פירוק כריות ועוד.
